Kinderturnen

Aktiv im Park

Aktiv im Park

Aktiv im Park startet am 2. Mai mit vielen neuen Angeboten – auch in den Stadtteilen

Das städtische Sportangebot „Aktiv im Park“ startet am Donnerstag, 2. Mai, mit vielen neuen Angeboten in die sechste Saison. Zu den kostenfreien Trainingsangeboten auf der Bärenwiese und in den Ludwigsburger Stadtteilen sind alle eingeladen, egal ob jung oder alt, männlich oder weiblich. Einfach vorbeikommen und mitmachen!

Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Die Aktion läuft jede Woche bis Montag, 30. September.

In der vergangenen Saison haben über 7.000 Menschen an den insgesamt 15 Angeboten teilgenommen. Auch dieses Jahr erweitert die Stadt Ludwigsburg das Programm – sowohl in den Stadtteilen als auch in der Innenstadt können Interessierte zwischen den abwechslungsreichen Angeboten auswählen und sich über die Sommermonate sportlich betätigen.

Montag

18.00-19.00 Uhr Ganzkörper-Workout, Poppenweiler

Ganzkörper-Workout

  • Trainer: Martin Latendorf (SV Poppenweiler)
  • Ort: Poppenweiler, hinter der Lembergschule (zwischen ehemaligem Skaterplatz und Bolzplatz) 
  • Bitte mitbringen: Eine Matte
  • Hinweis: Das Angebot findet bei jedem Wetter statt.

Bei effektiven Workouts trainieren die Teilnehmenden Bauch, Rumpf, Rücken, Beine und Oberkörper. Das Ganzkörper-Workout beinhaltet verschiedene Übungen: unter anderem Sexy-Six-Pack, Tabata, Crossfit oder Zirkeltraining.

17.00-18.00 Uhr Qi Gong, Pflugfelden

Qi Gong

  • Trainer: Helmut Berger (TV Pflugfelden)
  • Ort: Pflugfelden, Grünzug in der Hoffeldstraße 
  • Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und weiche Schuhe
  • Hinweis: Das Angebot findet bei Regen oder starkem Wind nicht statt.

Als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) will Qi Gong-Üben Freude bereiten. Dabei wird die Lebensenergie Qi bewusst durch den Körper geleitet und dann bewahrt. Die „Meditation in Bewegung“ wird sanft und achtsam, sehr geschmeidig und ganz langsam ausgeführt. Helmut Berger führt nach einigen Vorbereitungs-Übungen durch „Taiji Qi Gong Harmonie - 18 Übungen“, die auch für Anfänger geeignet sind.

18.00-19.00 Uhr Fitness für jede Frau, Grünbühl-Sonnenberg

Fitness für jede Frau ab 16 Jahren

  • Trainer/in: Claudia Jakisch (TSV Grünbühl)
  • Ort: Grünbühl-Sonnenberg, Sportanlage TSV Grünbühl, Pregelstraße 5-7
  • Bitte mitbringen: Eine Matte
  • Hinweis: Das Angebot fällt an Feiertagen aus. Es findet bei jedem Wetter statt.

Beim ganzheitlichen Fitnessprogramm werden einfache Übungseinheiten angeboten, die die Ausdauer, die Koordination und die Beweglichkeit trainieren. Ob Rücken, Bauch, Beine und Po – oder eine Runde Walking – das Fitness-Angebot ist für alle Frauen geeignet, die Spaß an der Bewegung an der frischen Luft haben. Die Übungen werden im Gehen und Stehen durchgeführt.

Dienstag

8.30-9.15 Uhr Kneipptreff, Hoheneck

Kneipptreff - Fit in den Tag

  • Trainerin: Susanne Wizemann (Kneippverein Ludwigsburg)
  • Ort: Hoheneck, Kneippanlage Uferstraße
  • Hinweis: Das Angebot findet bei jedem Wetter statt.

Mit Gymnastik und Kneippanwendungen geht es fit und frisch in den Tag. „Kneippen“ stärkt die Abwehrkräfte und das vegetative Nervensystem, es wirkt harmonisierend auf alle Körpersysteme.

18.00-19.00 Uhr Pilates, Bärenwiese

Pilates

  • Trainerin: Carola Mergen
  • Ort: Innenstadt, Bärenwiese
  • Bitte mitbringen: Eine Matte
  • Hinweis: Das Angebot findet bei Regen nicht statt.

Pilates stärkt die Körpermitte. Wirbelsäule sowie Schulter- und Hüftgelenke werden durch kontrollierte Bewegungen sowohl mobilisiert als auch gekräftigt. Pilates führt zu einem besseren Körpergefühl und somit zu einer verbesserten Haltung auch im Alltag. Beim Pilates finden auch im Freien viele Übungen im Liegen statt.

18.00-19.00 Uhr Qi Gong, Eglosheim

Qi Gong

  • Trainer: Helmut Berger
  • Ort: Eglosheim, im Stadion des SKV Eglosheim, Tammer Straße 30 
  • Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und weiche Schuhe
  • Hinweis: Das Angebot findet bei Regen oder starkem Wind nicht statt.

Als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) will Qi Gong-Üben Freude bereiten. Dabei wird die Lebensenergie Qi bewusst durch den Körper geleitet und dann bewahrt. Die „Meditation in Bewegung“ wird sanft und achtsam, sehr geschmeidig und ganz langsam ausgeführt. Helmut Berger führt nach einigen Vorbereitungs-Übungen durch „Taiji Qi Gong Harmonie - 18 Übungen“, die auch für Anfänger geeignet sind.

Mittwoch

12.00-13.00 Uhr Bewegte Mittagspause, Karlshöhe Ludwigsburg

Bewegte Mittagspause nach Pilates

  • Trainerin: Angela Franke (Karlshöhe Ludwigsburg)
  • Ort: Karlshöhe Ludwigsburg, Wiese am Mößnerweg 7
  • Bitte mitbringen: Yogamatte (kann ggf. vor Ort ausgeliehen werden), Sonnenschutz, Getränke
  • Hinweis: Das Angebot findet bei jedem Wetter statt. Das Angebot wird nur bis einschließlich 04.07.2018 angeboten.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung, Bewegung, Konzentration, Entspannung und Koordination in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Damit führt Pilates zu einem besseren Körpergefühl und einer verbesserten Haltung im Alltag.

14.30-15.30 Uhr KangaMix, Neckarweihingen

KangaMix

  • Trainerinnen: Anna Hoffmann, Gina Jürgens, Doris Heupel und Stefanie Diehl
  • Ort: Neckarweihingen, Carl-Diem-Straße 26, Parkplatz der Gemeindehalle
  • Bitte mitbringen: Kinderwagen oder geeignete Tragehilfe (kann ggf. vor Ort ausgeliehen werden), Matte, Handtuch, Sonnenschutz, Getränke, bequeme Sportkleidung.
  • Hinweis: Das Angebot findet bei Regen oder Gewitter nicht statt.

Der Kurs setzt sich aus unterschiedlichen Kanga-Elementen zusammen. Mal laufen die Teilnehmerinnen mit dem Kinderwagen oder der Tragehilfe, mal bleiben sie am Platz. Wir nutzen die Gegend und die Möglichkeiten, die uns die Natur und Umgebung zum Trainieren gibt. Schnell können eine Parkbank oder Treppenstufen zum Trainingsgerät werden.

18.00-19.00 Uhr Yoga, Schlösslesfeld

Yoga

  • Trainer/in: Belinda Hoffmann, Joachim Buchhäusl
  • Ort: Schlösslesfeld, Wiese Schlösslesfeldschule
  • Bitte mitbringen: Yogamatte (kann ggf. vor Ort ausgeliehen werden), Sonnenschutz, Getränke
  • Hinweis: Das Angebot findet bei Regen nicht statt.

Das Angebot richtet sich an Teilnehmende mit und ohne Yoga-Erfahrung. Yoga führt zurück zu den Wurzeln und öffnet den Blick auf das wirklich Wesentliche im Leben. Eine Stunde lang werden Atem- und Körperübungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen durchgeführt.

18.00-19.00 Uhr Ganzkörper-Workout, Oßweil

Ganzkörper-Workout

  • Trainer: Martin Latendorf
  • Ort: Oßweil, Bolzplatz Kornwestheimer Straße 18 
  • Bitte mitbringen: Eine Matte
  • Hinweis: Das Angebot findet bei jedem Wetter statt.

Bei effektiven Workouts trainieren die Teilnehmenden Bauch, Rumpf, Rücken, Beine und Oberkörper. Das Ganzkörper-Workout beinhaltet verschiedene Übungen: unter anderem Sexy-Six-Pack, Tabata, Crossfit oder Zirkeltraining.

18.00-19.00 Uhr Basketball für alle, Innenstadt

Basketball für alle

  • Trainer: Marc Salzer (Porsche Basketball-Akademie)
  • Ort: Innenstadt, Basketballkorb in der Seestraße beim Goethe-Gymnasium
  • Hinweis: Das Angebot findet bei starkem Regen nicht statt.

Klassisches Streetball, Shoot-Outs oder einfach nur Spaß am Basketball mitten in der Innenstadt. Egal ob jung oder alt, alle sind willkommen zum faszinierenden Spiel mit dem orangenen Ball.

18.30-19.30 Uhr Walking und Fitness, Hoheneck

Walking und Fitness

  • Trainerin: Daniela Heidemeier (Kneippverein Ludwigsburg)
  • Ort: Hoheneck, Kneippanlage Uferstraße
  • Hinweis: Das Angebot findet bei jedem Wetter statt.

Bei Walking und Fitnesstraining rund um Hoheneck werden das Herz-Kreislaufsystem, die Ausdauer, die Koordination und die Beweglichkeit trainiert. Das Angebot ist für alle geeignet, die Spaß an Bewegung an der frischen Luft haben. Die Übungen werden im Gehen und Stehen durchgeführt.

Donnerstag

9.00-10.00 Uhr Yogilates, Grünbühl-Sonnenberg

Yogilates am Morgen

  • Trainerin: Vita Frank
  • Ort: Grünbühl-Sonnenberg, Quartiersplatz am Mehrgenerationenhaus, Weichselstraße 10-14
  • Bitte mitbringen: Eine Yogamatte (kann ggf. vor Ort ausgeliehen werden)
  • Hinweis: Das Angebot findet bei jedem Wetter statt.

Yogilates ist ein Fitnessprogramm aus Yoga und Pilates. Nach dem Sonnengruß folgen weitere Übungen aus dem Yoga, zum Beispiel Krieger, Hund und Kobra. Der Pilates-Anteil im Yogilates aktiviert das Powerhouse, welches die Muskeln in der Mitte des Körpers beschreibt. Rücken, Bauch und Beckenboden werden bis in die Tiefen der Muskeln hinein trainiert.

18.00-19.00 Uhr Qi Gong, Bärenwiese

Qi Gong

  • Trainer: Helmut Berger
  • Ort: Innenstadt, Bärenwiese
  • Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und weiche Schuhe
  • Hinweis: Das Angebot findet bei Regen oder starkem Wind nicht statt.

Als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) will Qi Gong-Üben Freude bereiten. Dabei wird die Lebensenergie Qi bewusst durch den Körper geleitet und dann bewahrt. Die „Meditation in Bewegung“ wird sanft und achtsam, sehr geschmeidig und ganz langsam ausgeführt. Helmut Berger führt nach einigen Vorbereitungs-Übungen durch „Taiji Qi Gong Harmonie - 18 Übungen“, die auch für Anfänger geeignet sind.

Sonntag

11.00-12.00 Uhr Yoga, Bärenwiese

Yoga

  • Trainer/in: Belinda Hoffmann, Joachim Buchhäusl
  • Ort: Innenstadt, Bärenwiese 
  • Bitte mitbringen: Yogamatte (kann ggf. vor Ort ausgeliehen werden), Sonnenschutz, Getränke.
  • Hinweis: Das Angebot findet bei Regen nicht statt.

Das Angebot richtet sich an Teilnehmende mit und ohne Yoga-Erfahrung. Yoga führt zurück zu den Wurzeln und öffnet den Blick auf das wirklich Wesentliche im Leben. Eine Stunde lang werden Atem- und Körperübungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen durchgeführt.